Slik rengjør du magen etter keisersnitt

Til stor anger, Legene forbyer fysisk stress på pressen etter keisersnitt i 6-8 måneder. Dette skyldes det faktum at kroppen ikke burdebare for å gjenopprette etter fødsel, men også å helbrede alle indre og eksterne suturer. I tillegg, før du begynner å spille sport, bør en kvinne definitivt gjøre ultralyd.

Naturen er lagt ned slik at magesmellene selv blir gjenopprettet. Gjenopprettingsperioden er vanligvis lik graviditetsperioden, det vil si ni måneder. Men det kan akselereres ved å bruke ulike metoder for å gjenopprette tonen i bukemuskulaturen. Her er noen anbefalinger:

• bruk ulike skrubber og kroppskremer. De øker raskt hudens tone, metter den med den nødvendige fuktigheten og bidrar til å styrke den.



• prøv å sove på magen din. I denne posisjonen vil musklene komme mye raskere i den opprinnelige formen og livmoren vil raskt begynne å minke i størrelse;



• Ikke glem om postpartumforbandet, somperfekt støtter strakt hud. Siden det strammer kroppen fra brystet til hofter, skjuler det godt de postnatalstrekningene og feilene i figuren. I tillegg er det absolutt ikke synlig under klærne;



• videre med barnet går på gaten, prøv å bruke den så ofte som mulig på baksiden, i stedet for å holde den foran ham i armene. Denne metoden vil gi mye mindre stress på umodne magemusklene.

Ikke glem at selv etter utløpet av 6 måneder etter keisersnittet, Du bør spørre legen din om sport. Det må nødvendigvis tillate deg å begynne å laste pressens muskler.

Hvis du bestemmer deg for å melde deg på treningsstudioet, sørg for å fortelle instruktøren, at du hadde en keisersnitt. Han følger nøye med degfysiske øvelser og fortelle deg hvilke øvelser som kan utføres, og som ikke kan. I tillegg vil han overvåke antallet laster. Husk at du ikke vil gå glipp av et besøk til treningsstudioet, hvis du allerede har begynt å delta på det.

Du kan også begynne å svinge pressen hjemme, men her er det nødvendig å foreta en reservasjon at det ikke er nødvendigumiddelbart belastet seg veldig tungt og muskler. Følg følelsene dine forsiktig, så snart suturene begynner å skade, bør du umiddelbart stoppe øvelsene. Og det er best å vente en uke eller så med dem.

Svømming kan veldig godt styrke alle musklene i kroppen og gi dem tonus. Men underlig nok, for å kunne melde deg inn i bassenget, må du igjen gå til en gynekolog og han må tillate deg å besøke ham.

For øyeblikket er det klubber der kvinner som vil gjenopprette sitt tidligere utseende etter keisersnitt, går. Der vil du bli tilbudt Et spesielt sett med øvelser for å redusere magen. I tillegg kan klasser i en gruppe kvinner med det samme problemet øke hastigheten på gjenopprettingen din.

Likevel er det nødvendig å gi råd etter at det er veldig bra å spise. Ikke utmatt kroppen din med unødvendig kosthold, prøver å miste samlet kilo ogta magen til sin tidligere tilstand. Kroppen trenger mye vitaminer og mineraler, fordi du også spiser babyen din. Men ikke, og det er som den siste tiden i livet ditt. Derfor unngår matvarer som har mye kalorier. Hvis du vil skjemme bort deg selv - kan du trygt gjøre dette. Fra en kake eller et veldig høyt kaloriprodukt, vil ikke noe dårlig skje. Og i alle fall, ikke bruk ulike piller og kosttilskudd for vekttap. Tross alt, vil deres bivirkninger ikke bare påvirke helsen din, men også helsen til babyen din.

Vi håper at disse tipsene vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal rense magen etter keisersnitt.