Salat med havkål: oppskrift

For øyeblikket er det mange oppskrifter for alle slags havkål. Den mest nyttige havkalken, selvfølgelig, frisk eller tørr. Det er fra slike ingredienser og bør tilberedes nyttige salater.

Salat fra tørr sjøkål

I tørrkål er alle nyttigestoffer. Naturligvis vil ingen spise tørt kelp, så i salatpreparasjon er det noen subtiliteter. Prøv og du denne deilige og sunne salaten av havkål, for forberedelsen av som du trenger slike ingredienser:

• 125 g tørkål


• 250 g rødkål


• 250 g gulrøtter


• 250 g mushroom


• 1 ss. l. fersk ingefær


• 2 ss. l. soya saus


• 1 ss. l. sesamolje


• sesamfrø

Forberede en salat med havkål fordenne oppskriften, du bør pre-suge i 15-20 minutter tørr kelp. Så er det godt vasket og kuttet i små stykker. Mens havkalken er gjennomvåt, ta vare på grønnsakene. Klipp rødkål, gulrøtter og sopp. Bland alle grønnsaker sammen med havkål i en stor beholder. Legg til grønnsak ingefær, soyasaus og sesamolje. Det er best å bruke det, da denne oljen vil gi en utmerket smak til salaten din. Men du kan erstatte sesamolje av noen andre.

La salaten marineres i minst 1 time. I løpet av denne tiden vil grønnsakene absorbere soyasaus, smør og ingefær. Ferdig salat sprinklet med sesamfrø. Sett salaten i kjøleskapet en stund for å avkjøle den før servering.

Salat med havkål: oppskrift med tunfisk

Et utvalg av retter fra havkål skalVær ikke bare nyttig, men også deilig. Derfor, i salater er lagt til forskjellige ingredienser på en eller annen måte diversifisere smaken av kelp. Vi foreslår at du legger tunfisken inn i salaten slik at den smaker veldig delikat og uvanlig. For å lage en salat med havkål og tunfisk, trenger du slike ingredienser:

• 125 gram ris


• 80 g tunfisk i olje


• tang


• tørket shiitake sopp


• kylling eller vegetabilsk kjøttkraft


• svart pepper


• 1/2 ts. sesamolje


• soya saus

For å lage en salat til denne oppskriften må du først avtale med Shiitake-sopp. Soak dem i vann i minst 10 minutter for å gjøre dem myke. Klipp dem deretter i stykker.

Skyll risen og lag den sammen med shiitake ogfersk laminaria i kjøttkraft. Alle ingrediensene kan tilberedes sammen. Husk at for å gjøre denne salaten, bør risen være ganske klebrig, så juster mengden kjøttkraft.

Når risen er klar, varme tunfisken innmikrobølgeovn. Topp med svart pepper. Del tunfisken i små stykker som du legger til i fig. Bland ris godt med sopp og tang og tunfisk. Legg til en liten sesamolje, svart bakketopp og noen dråper soyasaus. En liten mengde tørr kelp kan stryke salat på toppen, men dette er valgfritt. Klar salat kan spises både varmt og kaldt.

Bon appetitt!