Selvmotivasjon er nøkkelen til suksess!

Som barn, vår selvtillit (hvis ikke«Jeg kan, jeg kan, jeg løper raskere!» Men med alder forsvinner hun ofte et sted, og vi begynner å gå seg vill i tvil: "Kan jeg gjøre det?", "Skal jeg få det?" meg? "eller verre - vi dømte oss til å mislykkes" Jeg vil ikke få det "," Jeg vil ikke kunne. " Motivasjon - ikke en krone, produktivitet lider, selvtillit - også. I slike tilfeller trenger vi selvmotivasjon.

Selvmotivasjon - "motivasjonmeg selv. " Parafrasere en velkjent setning: Hvis du ikke motiverer deg selv, motiverer ingen deg. Selvmotivasjon er viet til artikler og bøker, psykologer og trenere utfører spesialundervisning, som lærer folk å motivere seg selv. Vi vil også dele med deg flere teknikker for selvmotivasjon.

Og så, hvordan motivere deg selv? Hva er komponentene av selvmotivasjon?

Den første "mursten" fra hvilken selvmotivasjon er bygget er årsaken / hensikten / drømmen. Ingenting så demotiverer en person sommeningsløs aktivitet. Det er umulig å gjøre noe med glede, hvis du ikke vet hvorfor du gjør dette. Før du begynner å jobbe, spør deg selv: "Hvorfor trenger jeg dette?" Målet kan være spesifikt ("for dette arbeidet vil jeg motta et ubegrenset antall penger") eller mer abstrakt ("dette arbeidet vil hjelpe meg med å forbedre mine ferdigheter"), men det burde vær sikker på. Hvis det ser ut til at målet er umulig å finne, er det mulig at du virkelig ikke gjør det du trenger?

Den andre komponenten av selvmotivasjon er konkurranse. Men konkurransen er ikke med andre, men med deg selv. Konkurranse med kolleger slår oss ofte ut av brunst, fraråder og undergraver kollektiv ånd - særlig hvis en sammenligning er åpenbart ikke i vår favør. I tillegg har hver person sine egne styrker og svakheter, og å sammenligne seg med en kollega - er som å sammenligne epler med pærer eller poteter med ananas. Men sammenligne deg selv og nåtiden med deg selv og fortiden er en utmerket selvmotivasjon. Følg fremdriften din ("Men dette er bedre for meg enn før") og ikke stoppe der. Det viktigste er ikke å bøye pinnen og ikke å kle seg til tidligere feil. Tegn konklusjoner fra dem, men gi slipp på negative følelser - de forstyrrer produktiviteten.

Det tredje trinnet på veien til vellykket selvmotivasjon Er en belønning. Hvis belønningen som opprinnelig ble forutsatt for å gjøre arbeidet, ikke inspirerer deg, kom opp med deg selv, enn du vil belønne deg selv for vellykket oppnåelse av målet. For eksempel: "Hvis jeg sender inn en rapport i tide, vil jeg fortsatt kjøpe disse nye blonder-up skoene." Eller "Hvis jeg fullfører ti artikler om to dager, vil jeg endelig gå til en ny pub." Selv om "hvis" er bedre å erstatte "når". Det viktigste er at belønningen er virkelig attraktiv for deg.

Alle disse metodene er positive selvmotivasjon,det er lik barnas "jeg kan jeg kan". Men på noen, fungerer ikke slike metoder, dessverre ikke. Noen mennesker foretrekker negativ selvmotivasjon. Hvis i positiv selvmotivasjon var ledelsen motiv for suksess, så i negativ første fiolin spiller motiv for å unngå feil.

Positiv selvmotivasjon setter oss på det faktum at i tilfelle en vellykket jobb, venter noe godt på oss. En negativ selv motivasjon motto kan være: "skrudd opp - vent til fiasko!". Negativ selvmotivasjon sammenligner deg selv medandre; Dette er et klart bilde av problemene som venter i tilfelle feil. I noen tilfeller er det nødvendig å "tiltrekke" assistenter fra utsiden. For eksempel kan du offentliggjøre dine mål offentlig med så mange vitner som mulig. Noen er mer produktive når de vet at i tilfelle feil vil de bli foraktet av hele avdelingen.

Selvmotivasjon er nødvendig for alle: høvdinger og underordnede, kontorarbeidere og frilansere. Det er selv-motivasjon hjelper oss ikke å snu den foraktede kontoret plankton, som er fra 9 am til 6 legger kabal "Klondike", i håp om å skynde seg å gå hjem. Ikke vent på noen å gi mening til arbeidet ditt, gjør det interessant og spennende. Motiver deg selv!