Fôring av barn i skolen

Vel, hvis den ernæringsmessige status for barn i skolen er organisert, og de kan få i spisesalen varm frokost og middag. Intervallet mellom måltider bør ikke overstige 3-4 timer. Best hvis den første lyse frokosten er et barnspise hjemme, i skolens kafeteria å mate ham lunsj og middag, og hjemme etter skolen venter på sin lunsj og middag. Hvis et barn besøker en utvidet daggruppe, er en matbit inkludert i skolens måltider for barn. For barn som går på forlengelse, utgjør skolemålene 50% av den daglige rasjonen.

Lærere er ansvarlige for ernæring av barn i skolen. De bør klart organisere matinntak og monitor barn fikk mat på samme tid og spiste sakte. Hvorfor er riktig ernæring av barn viktig i skolen? Et sulten barn vil rett og slett ikke være i stand til å absorbere det pedagogiske materialet riktig - alle tankene handler bare om mat. I tillegg, hvis et barn ikke spiser godt på skolen, vil han spise hjemme greedily, tygge på mat dårlig. Denne middagen er dårlig fordøyd, og derfor ubrukelig. I tillegg svelger raskt mat kan føre til smerter og kutt i magen, kvalme, oppkast og sykdommer i mage-tarmkanalen.

Selv den velorganiserte ernæringen av barn i skolen er imidlertid ikke en garanti for at barnet vil spise normalt. Hvis du ikke betaler nok oppmerksomhet til barnets ernæring hjemme, problemer med måltidene i skolen. Oftest er de relatert til:

• Lesbarhet i mat. Jeg vil ikke ha det, jeg vil ikke ... Hvis du er hjemme kan du planlegge et barns kosthold, unntatt fra dem de matvarer og retter han ikke liker, så i skolen vil ingen gjøre det. Menyen er en for alle, så barnet må enten spise eller gi opp.


• Matallergi og ulike sykdommer. Med matallergi kan ikke alle matvarer passe et barn. Og noen sykdommer (gastritt, diabetes, etc.) krever et bestemt kosthold, som skolen ikke alltid kan gi. Vær oppmerksom på at om matallergi og eventuelle problemer med helsen er det nødvendig å advare læreren på forhånd!

Hvordan sikre normal ernæring av barn i skolen i dette tilfellet? Må gi barnet Jeg tar mat med meg.. Tilberedt hjemme mat kan enten heltÅ bytte lunsj i skolens kafeteria, eller bare å bli et supplement til det. En slik middag bør være velsmakende og balansert. Drycake i form av smørbrød vil ikke fungere. Samle barn på skolen, inkluderer hans middag proteinrik mat (kjøtt, fisk), frokostblandinger (frokostblandinger, grøt), friske grønnsaker og frukt, samt meieri eller meieriprodukter. Det er også nødvendig å ta vare på drikking.

Det er en sannsynlighet for at barnet vil bli sykDet er en slik hjemme middag. Hvordan kan dette unngås? Først bør ernæringen av barn i skolen bare inkludere de produktene som barnet vil spise med glede. Hvis et barn fusses over å spise hjemme, kan du fortsatt påvirke det, og han vil til slutt spise en nyttig, men ikke spesielt velsmakende tallerken for ham. På skolen har du ikke en slik mulighet, så produkter fra skole lunsj skal garanteres å like ham.

Den japanske fant en annen måte å sørge for at eleven likte barnas mat på skolen. Tradisjonell japansk skole lunsj - bento - dette er et virkelig kunstverk. Produkter for bento (kokt ris, eggerøre, grønnsaker, frukt, pølser, etc.) passer pent inn i en spesiell boks. For å gjøre bento mer interessant, skarpe den japanske tintrisen med ufarlige farger, og fra andre produkter interessante figurer - blomster, dyr og til og med tegneseriehelter. Et slikt skolebarn vil spise med glede. Hvorfor tar du ikke denne nyttige erfaringen? Selvfølgelig, hver morgen gjør bento litt kjedelig, men til og med et par blekksprut laget av pølser, munter ditt barn opp og han vil spise med appetitt.

Riktig ernæring av barn i skolen ekskluderer fettfri mat, for krydret og saltmat, samt bruk av ildfaste fettstoffer (svin, and, goose, fårekjøtt og margarin). Hvis det er en butikk eller kiosk i nærheten av skolen, kan barnet kjøpe ulike skadelige mat på endringene - chips, croutoner, brus, etc. Prøv å beskytte ham mot dette: Forklar at slik mat er skadelig; spør læreren om ikke å la barna gå inn i butikken; Om nødvendig begrense lommepenger.

Ernæring av barn i skolen er ganske aktueltet problem for mange foreldre. Selv om skolen der barnet ditt studerer, gir mat i kantinen, er det ikke nødvendig å skifte ansvar for skolebarns ration til lærere. Se alltid hva, hvor og når barnet ditt spiser.