Nyttige egenskaper av kiwi-frukt

Kiwi: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Nyttige egenskaper av kiwi-frukt skyldes hovedsakelig sammensetningen. Og sammensetningen av denne innvandreren fra Kina er bare nydelig:

• vitaminmasse (gruppe A, C, B, PP, E, K, D, beta-karoten);

• mange mikroelementer (jern, mangan, sink, kalium, magnesium, kalsium, fosfor);

• overflod av pektin og fiber;

• et stort antall frukt og organiske syrer, aminosyrer og antioksidanter;

• Tilstedeværelse av enzymet actin.

Kiwi er nyttig ikke bare for kjødet. Det viser seg at de nyttige egenskapene til kiwi peeling ikke ermindre signifikant - den er rik på antioksidanter og har en antiseptisk effekt mot tarmmikrofloraen. Det anbefales imidlertid ikke å spise kiwi og peeling for personer med sensitiv slimhinne, fordi den sure smaken av frukten er irriterende. Og ikke i henhold til regler for etikette det. Nyttige egenskaper av kiwifrukter er som følger:

• det styrker immunforsvaret og blodårene;

• har gunstig påvirkning på det muskulære, beinvev og kardiovaskulære systemet;

• fjerner overflødig væske og kolesterol fra kroppen;

• normaliserer hormonell bakgrunn og metabolisme; • Deaktiverer giftstoffer og nitrater som har gått inn i kroppen; • påvirker nervesystemet positivt og er et anti-stress produkt;

• Fremskynder fordøyelsen og fetteneoverspising; • har flotte kosmetiske egenskaper: forynger, fukt og toner opp huden. Men det er denne fantastiske frukt og kontraindikasjoner. Disse inkluderer følgende tilstander:

• økt surhet i magen - i dette tilfellet kan en sur rik kiwi provosere en forverring av sykdommer som magesår eller gastritt;

• Diaré, siden frukten, spesielt dens skall, har en avføringsvirkning;

• tilbøyelighet til allergiske reaksjoner - dette skyldes metning av vetch med vitamin C.

Kiwi: nyttige egenskaper i svangerskapet

Den viktigste nyttig egenskapen til kiwi og for fremtidenmamma, og for hennes baby - dette er et stort innhold av vitamin B9 (folsyre). Det er hun som gir flere svært viktige faktorer, spesielt i 1. semester i svangerskapet, nemlig:

• normal utvikling og forebygging av defekter i føtal nervesystemet;

• god mental og taleutvikling av babyen;

Fullverdig placentaformasjon;

• redusere risikoen for komplikasjoner av graviditet (abort eller tidlig fødsel);

• Forebygging av anemi i en fremtidig mor.

Imidlertid er de nyttige egenskapene til kiwifrukt for gravide ikkeer begrenset kun av høyt innhold av folsyre. Fiber, som stammer fra denne frukten, vil tillate en kvinne i en interessant situasjon for å unngå problemer som forstoppelse og halsbrann. Sikkert, de fordelaktige egenskapene til kiwi for både mor og baby er betinget av mikroelementene som er inneholdt i den.

Kiwi: nyttige egenskaper for å miste vekt

De viktigste nyttige egenskapene til kiwi for en diett består av bare noen få øyeblikk:

• Denne frukten er kalorier med lavt kaloriinnhold (48 kcal per 100 g) og mer enn 80% vann;

• mens den inneholder mye grov fiber, enzymer og enzymer, noe som bidrar til aktiv fordøyelse og nedbrytning av fett;

• mettet med vitaminer, mikroelementer og antioksidanter, kiwi gjør dietten så trygg som mulig for kroppen.

Å føle de nyttige egenskapene til kiwi, nokSpis 2 modne kiwier før eller etter hvert måltid (i en halv time) eller ordne en fastedag på denne frukten (1-1,5 kg kiwi for 4-5 mottakelser og vann uten gass).

Forfatter: Katerina Sergeenko