De mest nyttige drinker

Grønn te

Grønn te har blitt vanlig med oss ​​relativt nylig. Den adskiller seg fra den vanlige svart teen ved at den blir utsatt for minimal gjæring (oksidasjon). Nyttige egenskaper av grønn te i seg selv trekke i en egen artikkel - ikke rart de populære medisinske publikasjoner, liste de mest nyttige drikke, alltid inkludere i sin liste av grønn te.

Grønn te reduserer risikoen for storeAntall sykdommer, fra kardiovaskulær til kreft, fra nyrestein til tannkaries. Det er nyttig i høyt kolesterol, aterosklerose, lever og tarmsykdommer. Grønn te inneholder en antioksidant polyfenol, som nøytraliserer den negative effekten av frie radikaler på kroppens celler. Forresten, grønn te kan brygges flere ganger - I dette tilfellet mister han ikke sine nyttige egenskaper.

Mintte

Nyttige egenskaper av mynte - for noen ikke en hemmelighet. For å lage mynte-te, brukes peppermynte. Det er nødvendig å hakke 4 blader av fersk mynte og hellderes to kopper kokende vann. Telling til 20, du trenger å drenere vannet, hell igjen minten med kokende vann og insister i to minutter. Mint te er klar! Forbered det veldig enkelt - men hvem sa at nyttige drikker må nødvendigvis være vanskelig å forberede?

Mint te drikke varm. Det hjelper med problemer med fordøyelsen,opprørt mage, kvalme. Men det kan ikke være full av halsbrann, tk. mynte stimulerer sekresjonen av magesaft. Mintte hjelper til med å kjempe med økt blodtrykk, beroliger nervesystemet, bidrar til å bekjempe søvnløshet. Det er nyttig for kvinner å drikke myntete i løpet av overgangsalderen.

Naturlig juice

Nesten alle naturlige juice er nyttige drinker. De inneholder, om ikke alle, mange vitaminer og sporstoffer. De mest nyttige saftene er vanligvis:

• 
  appelsinjuice;
• 
  tomatsaft uten salt;
• 
  tranebærjuice eller morsmelk;
• 
  granateple juice;
• 
  eplejuice;
• 
  juice av acai bær;
• 
  kirsebær juice;
• 
  blåbærjuice;
• 
  druesaft.

Hver juice har sin egen "applikasjonsfelt". Granateple juice er nyttig for kardiovaskulærsystem, drue drikke godt for skjønnheten i huden, hår og negler, blåbær - for god visjon og diabetes forebygging. Tranebærjuice er nyttig for forkjølelse, oransje - for å styrke immunitet, eple - å normalisere tarmens arbeid. Og disse er bare eksempler, faktisk er de nyttige egenskapene til hver juice mye større.

Men nyttige drikkevarer kan være skadelige i noen situasjoner. For eksempel, sure juice (appelsin, tranebær, granatäpple, etc.) Det er ikke nødvendig å drikke, hvis du har den hevede surheten i en mage eller, Guds forbud, magesår. En granatäpplejuice kan påvirke tilstanden av tannemalje negativt, så det er bedre å drikke det gjennom et rør.

Og husk at naturlig fruktjuice og noen nektarer og fruktdrikker er nyttige, men av alle slag juice drikker er ikke spesielt helsemessige fordeler, uansett produsentene hevdet.

Andre sunne drikker

Forskjellige forfattere og publikasjoner er inkludert i sine vurderinger og andre sunne drikker: ku og geitmelk (med mindre du har detallergi overfor laktose), soyamelk, kakao eller kakao, rødvin i små doser (ikke mer enn 30 ml per dag), te eller saft ingefær, naturlig hjemmelaget limonade, yoghurt og andre fermenterte melkeholdige drikker, fra kjernemelk til yoghurt.

Vel, ikke glem det Den mest nyttige drikken er vanlig vann. Uansett super-sunne drikker du drikker i løpet av dagen, må du drikke flere glass med det vanligste vannet - kroppen vil si takk for det.