Honning diett
Honning i deg selv inkluderer mange dietter. Det er ikke overraskende, fordi det er en kilde for vitaminer, sporstoffer og biologisk aktive stoffer som styrker vår immunitet. Honning i seg selv er et kalori-produkt, men dette betyr ikke at det ikke er egnet for diett. Honning er polyflora (samlet fra forskjellige planter) og monoflern (fra blomster av samme slekt). Sistnevnte er forskjellig i lys skygge, høyinnhold av nyttige stoffer. Men til tross for dette, til dietter bedre å bruke mørkere poliflerny honning, som har en liten vanndrivende og choleretic effekt. Dette er en svært viktig funksjon, fordi galle å bryte ned fett og fremmer vekttap. Det er vanskelig å velge en kvalitet honning, det eneste bevist alternativet - en honning kam. Med brukt som en tonic, tonic, tilbakeføringskrefter på middel som anvendes for å behandle sår og brannskader, sykdommer i det kardiovaskulære system, nyre, lever, galleveiene, mage-tarmkanalen. Også god honning mykgjør huden, forbedrer hudens tone, eliminerer tørrhet og flassing.
For de som elsker honning, er dette dietten en av de mestdeilig. Videre, å spise honning, vil du få tilstrekkelig mengde karbohydrater, slik at du ikke vil lide av tap av energi. Under honning dietten forsøker å inkludere i dietten surmjölkprodukter, sitrusfrukter, bær, sure juice. Te og mineralvann kan være full uten begrensninger. Til frokost, lunsj og middag må du spise en teskje honning, grønnsaker bør forbrukes en gang om dagen, helst om ettermiddagen.
Det finnes flere alternativer for et honning diett. For eksempel, her slik. Hver morgen om morgenen (en time før måltider) og om kvelden (2 timer før sengetid) på en tom mage å drikke en honningdrink. Du kan ha alle de vanlige produktene i en hvilken som helst kombinasjon, men ikke mer enn 1200 kalorier per dag. Om kvelden, etter en honningdrink, kan du ikke spise noe. For en honningdrink trenger du 1 ss. l. honning, 100 ml. varmt vann, sitronsaft etter smak. Tilsett honning og sitronsaft i vannet, og bland deretter.
Eller dette. Første frokost: 150 g fettfri hytteost med ts. kjære, et glass te med sitron, et eple. Den andre frokosten: 125 g lyktfrukt yoghurt, et glass frisk. Lunsj: kokt blomkål eller brokkoli, 200 gr. jordbær eller epler, te med honning. Ettermiddagsopplevelse: oransje (du kan ha et eple eller en banan). Middag: Den første dagen - et glass kefir med en skje honning, den andre dagen - en kopp vegetabilsk buljong, et eple, honning. Middager alternerbare.
Egg-honning dietten er beregnet for 3 dager. Med den kan du tilbakestille om 3 kg.
1 dag: Frokost: Eggcocktail (2 eggeplommer og 1 h. l. honning, pisket med en mikser), en kopp te eller kaffe med sitron uten sukker. Lunsj: Eggcocktail, 90 gr. ost, en kopp te eller kaffe med sitron uten sukker. Middag: en kopp kjøttkraft, et stykke rugbrød, en eggcocktail, en frukt (eple, pære eller oransje), en kopp te med sitron uten sukker.
2 dager: Frokost: en eggcocktail, et stykke rugbrød, en kopp te eller kaffe med sitron uten sukker. Lunsj: Eggcocktail, 150 gr. fisk, fjærfe eller kjøtt med grønnsakgarnering, en kopp te eller kaffe med sitron uten sukker. Middag: En eggcocktail, 90 gr. ost, et stykke rugbrød, en kopp te eller kaffe med sitron uten sukker.
3 dager: Frokost: eggcocktail, eple, te med sitron. Lunsj: 50 gr. ost, et stykke rugbrød, 200 gr. salat kledd med sitron. Middag: kokte grønnsaker (300 gram) 1 egg, te med honning (1 ts).
