Apple diett

Det er mange forskjellige dietter, som de sier, "pånoen smak og farge. " En av dem er eple. Epler er et svært nyttig produkt. De inneholder nesten alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen. Derfor hjelper dietten ikke bare å miste vekt, men også for å styrke immuniteten. Også epler er nyttige i alle kardiovaskulære sykdommer. Tross alt inneholder disse fruktene kalium som er nødvendige for hjertet og stoffer som vitamin P, noe som reduserer permeabiliteten til blodkarets vegger.

Apple diett har flere alternativer som er designet for et annet antall dager og frukt.

Den første varianten av eple dietten: I løpet av dagen kan du spise epler i noenkvantitet - og bare epler, epler og igjen epler. Pass på å drikke mye, helst mineralvann eller infusjoner av urter. Du kan bruke dette alternativet 1-2 ganger i uken.

Det andre alternativet: Velg blant uken dagen hvor du må spise 1,5 kg friske epler. Å drikke noe det er umulig, prøv derfor å velge flere saftige karakterer.

Det tredje alternativet: kosthold kefir-eple. Fem ganger om dagen må du spise ett eple, vaske hver med 0,5 kopper kefir. Det hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men også lettere å overleve en toksisose under graviditeten.

Fjerde alternativ: en tre-dagers diett, hvor du bare trenger å drikke ferskt tilberedt juice døgnet rundt: kl 8.00 - 1 glass juice, kl 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00 - to glass juice.

Det femte alternativet: en syv-dagers diett, som ikke er så lett å tåle, men takket være det kan du miste opptil 7 kilo vekt. Så, menyen for uken:
1 dag: 1 kg epler; Dag 2: 1,5 kg; Dag 3: 2 kg epler; Dag 4: 2 kg epler; Dag 5: 1,5 kg epler; Dag 6: 1,5 kg; Dag 7: 1 kg epler. Samtidig kan du drikke grønn te uten sukker og fortsatt vann.

Et middels stort eple inneholder omtrentlig90 kcal. Det er epler fulgt med en peeling - det er mange næringsstoffer i den. For at dietten ikke kjeder seg for fort, spis epler av forskjellige varianter.

Epletietet har nesten ingen kontraindikasjoner. Ikke bli båret av disse fruktene bare til de som ikke har en veldig sunn mage, - epler inneholder ganske mye syre. Derfor, i dette tilfellet, kan friske epler periodisk erstattes med bakt. For de som slutte å røyke, men svært "smertefullt" opplever denne perioden, er epletiet nyttig i tre påfølgende dager. Det anbefales å grønn te. Det er også viktig å vite hvilke varianter som er riktige for deg. For eksempel med mavesår, kan du ikke spise sure epler, men bare søte eller til og med bakt søte. Og i tilfelle av gastrit med lavt syreholdige epler av sure varianter, for eksempel Antonovka, er ganske egnede. For å gjøre eplene raskere fordøyd, er de bedre å spise revet.