Vannmelon diett

Vannmelon er lav i kalorier, 100 gKjøttet inneholder ca 30 kalorier. På grunn av dette, er vannmelon anbefales for inkludering i dietten av de som er tilbøyelig til fett. Fiber, som er inneholdt i vannmelon, bidrar til riktig funksjon av tarmene, forbedrer fordøyelsen, senker kolesterolet. Vannmelon har en vanndrivende egenskap, fjerner giftstoffer, slagger, små steiner og sand fra kroppen.

Vannmelon diett er vanligvis godt tolerert,bidrar til å redusere fettinntak, rense kroppen, redusere byrden av nyrene, normalisere metabolisme, akselerere væskebevegelsen i kroppen. Vannmelon diett er nyttig i hypertensjon, infeksiøs-allergisk nyresykdom, gikt, lever og galle kanal sykdom. Kontraindisert vannmelon diett med nyrestein, diabetes, alvorlige bukspyttkjertel sykdommer, medfødte anomalier av genitourinary system, prostata adenom, pyelonefrit.

Miste vekt og samtidig forbedre kroppen på en relativt kort tid. Kostholdet er utformet i 5 dager, i løpet av denne perioden kan du miste opptil 7 kg overvekt.

Vannmelon diett er det for femdager trenger å spise bare vannmelon på frekvensen av 1 kg masse per 10 kg kroppsvekt per dag, fordelt på 5-6 mottakelser (hvis vekten er 80 kilo, så en dag du kan spise 8 kg vannmelon). Alle andre produkter er forbudt. Samtidig er det ingen begrensninger på tidspunktet for matinntaket - vannmelon kan spises når som helst. I 5 dager er det bedre å drikke bare vanlig stillevann eller grønn te. Du kan ikke drikke alkohol. Se nøye på tilstanden din på den første dagen av dietten. Hvis du ikke har noen vekt i magen eller oppblåsthet eller andre ubehagelige opplevelser, kan du sitte på en vannmelon diett i flere dager. Den andre alternativmenyen vannmelon diett innebærer å legge til hvert måltid til to stykker rugbrød. I dette tilfellet kan varigheten av et vannmelon diett økes til 8-10 dager. Som i første tilfelle er resten av produktene forbudt. Det er også en lite versjon av vannmelon kosthold: en dag å spise 1-2 kg av vannmelon tre ganger i timen før måltider.

Mer enn 10 dager for å overholde vannmelon diett, selv iDen andre versjonen av menyen er ikke verdt det. Den riktige veien ut av kostholdet er en forutsetning for å sikre at overflødig vekt ikke kommer tilbake igjen. Etter slutten av dietten må du gå til spesielle måltider for de neste 10 dagene. Frokost: usøtet havremel og litt ost. Lunsj: et stykke fisk, kjøtt eller fjærfe og grønnsakssalat uten fettfylling. Middag (senest 4 timer før sengetid): vannmelon med en hastighet på 1 kg masse ved 30 kg av vekten din. Den største faren for et vannmelon diett er at vannmassepulpen har en vanndrivende effekt. I dette tilfellet vaskes natrium og kaliumsalter sammen med væsken ut fra kroppen. Kaliumsalter er avgjørende for arbeidet i hjertemuskelen, deres mangel er spesielt berørt hos personer som lider av kardiovaskulære sykdommer. Derfor, før starten av et vannmelon diett er det bedre å konsultere en lege.