Grøt i posten

Bokhvete grøt

ingredienser:

• 
  1 ss bokhvete


• 
  1 løk


• 
  1 gulrot


• 
  2 ss vann


• 
  vegetabilsk olje


• 
  salt

Steg-for-trinns oppskrift:

1. 
   Kroppen må rengjøres og skylles først


2. 
   Plasser bokhvete i en gryte, legg til vann


3. 
   Kok på lav varme til tilberedt.


4. 
   Løk finhakket, gulrot gned på en fin riper


5. 
   Stek grønnsakene i magert olje til gullbrun


6. 
   Bland grøt med grønnsaker


7. 
   Stram minutter 5 under lokket.

Smaken av magert bokhvete grøt kan varieres, for eksempel stek sammen med grønnsaker litt ferske hakkede friske sopp (noen).

Gresskar grøt

Denne grøten viser seg å være like deilig både i ovnen og i multivarket. Vi tilbyr både matlaging.

ingredienser:

• 
  1 ts hirse


• 
  3 ss vann


• 
  1/2 kg gresskar


• 
  2 ss sukker


• 
  1 time skje salt

Steg-for-trinns oppskrift:

1. 
   Hirse grundig skyll og suge i 30 minutter (for å unngå bitterhet)


2. 
   Pump gresskaret og slip med en blender eller rist


3. 
   La oss røre gresskaret i skålen til multivarket, tilsett litt vann og varm opp i "quenching" -modus i 10 minutter.


4. 
   Vi legger hirse, sukker, salt og vann.


5. 
   Vi lagker i "grøt" -modus i 40 minutter.


6. 
   Hvis vi lagker i ovnen - legg gresskaret og hirse i en gryte, legg til straks sukker, salt og vann.


7. 
   Vi setter i en ovn oppvarmet til 180 grader i 50 - 60 minutter.

Bon appetitt!

Pea grøt med grønnsaker

Denne magre grøten diversifiserer ikke bare bordet på den faste personen, men blir også en fantastisk siderett på vanlige dager.

ingredienser:

• 
  1 spiseskje erter (tørket)


• 
  2 ss vann


• 
  1 stk løk og gulrot


• 
  koriander, dill, salt


• 
  2 ss solsikkeolje

Steg-for-trinns oppskrift:

1. 
   Erter å skylle og suge timer for 5, hvis det er helt, eller timer for 3, hvis knust


2. 
   Hvis nødvendig legger vann til nivået 2 cm over kornet


3. 
   Stek på svak varme, dekket (ikke glem å fjerne skum, når det begynner å koke)


4. 
   Gulrøtter gni på en liten rist og legg til brygging erter


5. 
   Løk finhakket og legg til grøt


6. 
   Brews 50 minutter

Før du slår av gassen, tilsett salt til pannen, magert olje og ristet greener.