Hvordan lagre hvete kornblanding
Hvete grøt er veldig veldig nyttig. Det inneholder praktisk talt ikke sukker, men det finnes vitaminer fra gruppe B, A, E, og også kolin, jern, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, fiber, aminosyrer. I tillegg har det vist seg at folk som regelmessig spiser grøt fra grov hvete, mister kolesterol, øker immuniteten, styrker hår og negler og forbedrer hudtilstanden. Prøv å lage matene i henhold til en av oppskriftene som er beskrevet nedenfor, og sørg for at det ikke bare er nyttig, men også deilig.
Liste over oppskrifter:
- Oppskrift nummer 1. Hvete grøt på vann er magert
- Oppskrift nummer 2. Hvete grøt på melk
- Oppskrift nummer 3. Grøt "Artek" i potter med kjøtt
Oppskrift nummer 1. Hvete grøt på vann er magert
Denne grøten blir ofte kokt i faste, da den er veldig næringsrik og metter kroppen lenge, og tilfredsstiller følelsen av sult. Og det er lett nok å sveise det.
Nødvendige ingredienser:
- hvete groats - 1 ss
- vann - 2 ss
- salt - i henhold til smaken din.
Fremgangsmåte for fremstilling:
- forsiktig "Artek" vaskes under rennende vann 6-7 ganger;
- i kjelen eller gryten sprer vi rumpen og fyller den med vann, bringer den til koking, fjerner skummet og fjerner brannen;
- Grøten må plages i 30 minutter, deretter innpakket i en time, og mer kan brukes til å gjøre det godt fylt.
Hvis du holder fast, kan du krysse parabolen med honning eller sukker, og hvis ikke, legg et smør til det.
Oppskrift nummer 2. Hvete grøt på melk
Hvete melke grøt vil være fantastiskkomplement til lunsj eller en full næringsrik frokost. Prøv å sørge for at normal sunn mat kan være slik at du bare "slikker fingrene".
Nødvendige ingredienser:
- Hvetegrass - 200 g
- vann - 2 ss
- melk - 2 ss
- Smør - 20 g
- salt og sukker - i henhold til smaken din.
Fremgangsmåte for fremstilling:
- "Artek" min og satt i en aluminiumspanne;
- hell vann, kok opp og lag på lav varme i 20-25 minutter;
- Melkkoker separat;
- Hell deretter varm melk, salt, tilsett sukker eller honning for å smake og stek i ytterligere 20 minutter;
- Fjern fra varme og legg i en varm ovn i 10-15 minutter.
Her kan du også sette rosiner, tørkede frukter eller friske epler, pærer, kandiserte frukter. Alt avhenger av preferanser og fantasi.
Oppskrift nummer 3. Grøt "Artek" i potter med kjøtt
Retter fra ovnen er allerede veldig originale og appetittvekkende. I tillegg oppbevares på denne måten de nyttige egenskapene til produktene.
Nødvendige ingredienser:
- Hvetegrass - 100 g
- vann - 2 ss
- kyllingfilet eller annet kjøtt - 150 g
- løk - 1 stk.
- gulrøtter liten - 1 stk
- solsikkeolje for steking
- salt og krydder - i henhold til smaken din.
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slike mengder produkter beregnes på to små deler:
- "Artek" min og del i to potter;
- Kut kjøttet i små porsjoner og stek lett på olje;
- løk kuttet i ringer, gulrøtter gni på et stort riveapparat;
- På toppen av croup legger vi lag første gulrøtter, deretter kjøtt og deksel med løkringer, salt, pepper og hell vann;
- Vi lukker gryterne med lokk eller folie og sender dem i en time i ovnen.
Vi håper at hvetegrøten tar et ærefullt sted på bordet ditt. Forbered et sunt måltid for deg selv og din familie. Bon appetitt!
