Fordeler med halvgrøtgrøt

Semolina er oppnådd ved sliping i møller av visse hvete varianter til mel. Så det viser seg at måltidet er grovt slipingsamme manga. Semolina er laget av harde og myke varianter av hvete, selv om blandingen også brukes svært ofte. Mancu brukes ofte til matlaging av ulike retter. Dette inkluderer den vanlige semolina grøten, kaker, kremer og gryteretter. Men er alle klar over fordelene med grøtgryn?

Manic Gruel er anbefalt for folk, lider av magesår eller gastritt for å lindre smerter. Siden manga inneholder få proteiner, deter svært nyttig for personer med kronisk nyresvikt. Og tibetanere mener at folk over 40 trenger å spise minst et par skjeer grøt om dagen.

I semolina grøt inneholder vitaminer og mineraler. Men når det gjelder antall innhold, er mango mye dårligere enn andre kornblandinger. Men det er mange andre stoffer, for eksempel stivelse og karbohydrater. Derfor er det anbefaler å spise for personer som lider av kronisk tretthet og mangel på energi. Ikke rart, fordi kaloriverdien til semolina er ganske høy: 320 kalorier per 100 g produkt.

Som du kan se, er det selvfølgelig bruk av semolina grøt. Ja, selv om vi anser at hun 100% absorbert av kroppen. Tross alt er dette den eneste kornblandingen som begynner å bli fordøyd i tarmens underdel. Men er semolina nyttig å spise det hver dag?

I semolina grøt veldig høyt nivå av gluten (Gluten). Dette stoffet er en del av alle korn, unntatt mais, bokhvete og ris. Mange mennesker har økt sensitivitet for gluten, og noen ganger forårsaker det allergiske reaksjoner hos barn.

Men dette slutter heller ikke skade på semolina. Tross alt i halve grøt inneholder fytin, som forårsaker nekrose av villi i tarmen,ansvarlig for absorpsjon av næringsstoffer. Fitin forstyrrer absorpsjonen av kalsium, magnesium, jern og magnesium. Spesielt sterkt på grunn av dette, vil barn lide, fordi de trenger kalsium for riktig utvikling og vekst av bein. Og vitamin D vil også ikke bli absorbert fra maten mottatt. Derfor, hvis du spiser babyens grøt to eller tre ganger om dagen, vil rickets garanteres.

Hvorfor lider ikke voksne av dette problemet? Eller er bruken av semolina grøt ubestridelig bare for voksne? Faktum er at barn trenger mye mer kalsium enn en voksen. Derfor vil manga i kostholdet til en voksen person ikke bære slik skade, som for et barns kropp. Det er sant, det er verdt å merke seg Med stadig bruk av denne grøten utvikler folk osteoporose.

Som du kan se, gjør skade og nytte av semolina grøt deg lurer på om du skal mate barnet og bruke det selv? Men på den annen side, hvert produkt er skadelig hvis det brukes overdrevet. Under alle omstendigheter anbefales ikke semolinagi barn opptil ett år. Tross alt kan barnas kropp ikke klare seg med mengden karbohydrater og stivelse som finnes i denne avlingen. For barn opptil tre år kan semolina kun gis i begrensede mengder.

Fans av dette produktet vil alltid finne, fordi semolina har en mild og mild smak. Og det kompensere for visse mangler av halve grøt, kan du legge til bær eller tørket frukt. Dette forbedrer ikke bare sin smak, men gir også vitaminer som er nødvendige for kroppen. Til tross for stoffene som finnes i denne avlingen, kan du inkludere semolina i dietten. Fra det faktum at du vil spise det en gang i uken, vil ikke noe forferdelig med deg helt sikkert skje.