Hvordan komme i gang etter ferien

Selvfølgelig begynner du umiddelbart å jobbe i samme tempo du er lite sannsynlig å komme ut - tiden for sving er nødvendig av alle. Derfor, prøv de første dagene ikke å klandre deg selv for ikke å jobbe så produktivt som før. Ikke press deg selv - det er usannsynlig at du vilå jobbe mye mer produktivt, men heller gjøre feil. Arbeids spor Du må være glatt og jevn tjene en stress på grunn av de raske endringene av rytme aktiviteter.

Start den første arbeidsdagen etter ferien ved rengjøring på arbeidsplassen: Ta med alt i orden, kaste bort alt unødvendig. Sorter filene på datamaskinen og e-posten. Til slutt, kan du utvikle en arbeidsplan for neste uke - ikke bare maksimal-plan og gjennomførbart, for ikke å miste motet av det faktum at ingen avtale.

Men ikke slapp av for mye. Hvis du ikke kunne legge inn forrige rytme i tre til fem dager, må du tvinge deg til å jobbe. En langvarig avslappet tilstand utgjør risikoen for å bli vane - Du vil ikke prøve å begynne å jobbe normalt. Resultatet kan være avskedigelse: myndighetene vil foretrekke noen mer produktive for deg.

Noen gjør på den første arbeidsdagen et kjedelig, monotont arbeid, som tidligere ikke var tid eller lyst. Slikt arbeid, for det første, laster ikke for myehjernen og tvinge ikke umiddelbart etter ferien til å tenke intensivt på noe. Og for det andre, etter en dag med så kjedelig arbeid, vil jeg vanligvis gjøre noe mer interessant, og allerede på den andre arbeidsdagen klarer jeg å begynne å jobbe med den tidligere entusiasmen.

Noen mennesker hjelper til med å starte arbeidet etter ferien "sjokkterapi": På den første arbeidsdagen, prøv å være sen foret par timer, så sett deg ned i stedet for å jobbe for å drikke kaffe, og etter kaffe må du nødvendigvis ponotchat i røykerommet og diskutere med kolleger de siste nyhetene - du så ikke så mye! Dette vil sannsynligvis bli fulgt av en reprimand fra myndighetene, noe som sikkert vil skje deg, få deg til å tenke og begynne å jobbe med enestående iver.

Men prøv ikke å slå dette trikset hvis du ikke er sikker på at det bare er en reprimand. Ifølge statistikk er det største antall avskedigelser planlagt like etter ferie og helligdager. Sjefene er bare etter ferien,så ikke irritere ham unødvendig, de kan brann. Og det er bra hvis de forlater å tilby etter eget ønske eller avtale av partene, og de kan "gå bort" for uoverensstemmelsen.

Uvillighet til å arbeide er forbundet med rent fysiologiske årsaker: overeating, alkohol og nedosyp (ikke allefå nok søvn i ferien) fører selvfølgelig til dårlig helse. Det er ikke noe å jobbe for - du vil ikke virkelig leve. Mange i dette tilfellet håper at den gode gamle kaffen vil hjelpe dem med å komme seg til jobb. Det er bare fra det kan bare bli verre, spesielt hvis du ikke har en kaffemaskin på jobben, og du drikker øyeblikkelig kaffe.

Alkohol dehydrerer kroppen, og sjokkdosen av koffein, som kommer inn i dehydrerte kroppen, kan forårsake takykardi. Din arbeidsevne på dette øker ikke tydeligvis. derfor, Når du kommer til jobb, drikk først et glass vann (du kan mineral, men uten gass), og deretter - en kopp grønn eller urtete. Dette burde hjelpe mye bedre enn kaffe. En bit på den beste bananer, sjokolade og nøtter (men uten salt og tilsetningsstoffer): Disse produktene er ikke bare næringsrik, de også heve stemningen.

Vel, prøv å gå tilbake til sin tidligere sporDagens regim (det er selvsagt ønskelig å begynne å gjøre dette selv før du går på jobb). Gå tidlig til sengs, start morgenen med jogge eller lading og en forfriskende dusj, prøv å gå mer og puste frisk luft. Tips trite, men effektive: Vår arbeidsevne er avhengig av vårt velvære.

Selvfølgelig er det vanskelig, men realistisk, å starte arbeidet etter nyttårsferien. Det viktigste - ikke bli hengt opp på det faktum at ferien er over, og gleden er borte fra livet. Du vil ha flere helligdager og helligdager foran deg, men for nå prøver du å finne positive øyeblikk i arbeidet ditt - og de er sikkert - og gjør det med glede.