Hvordan ikke bli et offer for tidsproblemer på jobben?
Å, de kvartalsvise rapportene, ferdigstillelsenprosjekter, haster innlevering av dokumentasjon ... alt dette er dumpet i en haug og forårsaker et stort stress, som nesten ikke kan anses som nyttig for kroppen. Tidssvikt på jobben - et synonym for ordet "avral": du må tilbringe 12-14 timer i uken på arbeidsplassen. Tidsproblemer ligner en naturkatastrofe, fordi det vanligvis oppstår uventet og gjør alle nervøse, selv de mest samvittighetsfulle medarbeidere.
Time zeitnot - et vanlig fenomen ikke bare for de somjobber på kontoret og behandler papirer og dokumenter. Militærer, bibliotekarer, apotekere, gruvearbeidere, etc. blir for ofte ofre. Begrepet "tidsproblemer" (zeit - "tid", ikke "behov") kom til oss fra sjakk turneringer. Så bestemorene ringer til situasjonen når det ikke er et øyeblikk å tenke på farten. Leger som arbeider med sjakkspillere er overbevist om at det er tidsunderskuddet som fører til nervøse sammenbrudd i deres avdelinger.
Tidstrykk på jobb kan skyldes mangel på tid på grunn av den vanlige vane med å spare alt i siste øyeblikk. Også i den moderne verden av virksomheten kan tidstrykkoppstår på grunn av den raske veksten i markedet og den stadig økende informasjonsstrømmen, endringer i lover, valutakurser og skattesatser. Derfor haster oppgaver som snø på hodet ditt, og du må reagere umiddelbart, ellers, som de sier, som ikke hadde tid, var han sen.
Overspenning, som er forårsaket av tidstrykk, kan du finne ut, hvis du begynte å føle at du gjør noe annet,Hva vil du ha? Hver dag føler du mangel på tid; stadig vil sove ble mer enn vanlig å røyke og drikke alkohol; ofte konflikt i familien; stadig føler seg utilfreds med livet og deg selv; ikke føler meg som det, og du vet ikke hvem du skal snakke om dine problemer med; låne penger, ikke vite hvordan du vil gi det.
Selv om tidstrykket er en komplisert sak, er det en løsbar. Prøv først å behandle det som noe selvsagt. Ikke kontakt sjefen med krav om at det ikke er noen klausul i kontrakten din som kalles "arbeid under ekstreme forhold." Tiden trøbbel var, er og vil være er loven til enhver vellykket bedrift. Hold deg rolig, prøv å bringe orden til kaoset som allerede har rystet opp i vår tid, problemstillinger.
Uansett hvor rart det høres ut, men Jo mer vi skynder, jo mindre tid har vi. Vi tar tak i alt på en gang, bytt fra enOppgaver for en annen, og som et resultat mister vi dyrebar tid. Derfor, på forhånd - om kvelden eller om morgenen - bestemmer rekkefølgen for oppgaver for dagen og handle etter den. Når du løser problemer, merk det arbeidet du har gjort. Dette vil hjelpe deg å navigere bedre i en stressende situasjon og ikke gjøre unødvendige bevegelser.
Beskytt deg mot unødvendige møter og telefonsamtaler, ikke bli distrahert av uønskede situasjoner, lær å si "nei" avgjørende og utennoen forklaring. Hver dag legger du bestillingen på skrivebordet - alt overskytende papir, foreldede aviser og annet søppel - kast det bort. Fordel arbeidet til alle ansatte i avdelingen, stol på dem, du kan ikke gjøre alt selv, selv om det noen ganger virker som om det er så pålitelig.
Myndighetene, selvfølgelig, liker ikke veldig mye når de rapporterer problemer. Men du må gi beskjed til administrasjonen skriftlig dersom du ser en klar trussel om feil i fastsatte frister. Og enda bedre - aldri gå ned til jobb hvis du ikke er sikker på at du vil gjøre det på de foreslåtte datoene. Og glem ikke at for produktivt arbeid trenger kroppen din styrke, det er en sunn drøm (ideelt - 7 timer), full ernæring og utendørs tur.
