Selleri diett

Selleri inneholder mange næringsstoffer: vitamin A, C, B1, B2, B6, B9, T, K, PP,mineraler (fosfor, kalsium, kalium, jern, magnesium, natrium), pektiner, organiske syrer, essensielle oljer. Det er mye salt i stilket av selleri. Selleri brukes i medisin som et vanndrivende middel for sykdommer i blæren og nyrene. I tillegg har stammen av selleri en tonic effekt.

Selleri diett refererer til mono-diett -dietter basert på bruk av et enkelt produkt. Dette betyr ikke at andre produkter ikke kan brukes i det hele tatt, de er ganske enkelt underlagt visse restriksjoner. Grunnlaget for diett av et selleri diett er selleri suppe.

Selleri Diet: Suppe Oppskrift

Det finnes flere oppskrifter for selleri suppe, vi tilbyr deg de to vanligste alternativene.

Alternativ 1

Vi trenger suppe:

• 
  selleri rot - 200 g
• 
  tomatjuice - 1,5 l
• 
  et lite hode av kål
• 
  gulrøtter - 6 stk.
• 
  tomater - 6 stk.
• 
  løk - 2 stk.
• 
  grønn pepper - 2 stk.
• 
  grønne bønner

Finsnit alle grønnsaker, hell tomatsaften. Grønnsaker bør dekkes med juice, hvis det ikke er nok - legg til vann. Kok på høy varme, kok i 10 minutter, dekk med lokket, reduser varmen og kok i ytterligere 10 minutter.

Alternativ 2

For å forberede den andre versjonen av selleri suppe, tar vi:

• 
  Selleri greens - 1 stråle
• 
  vann - 3 l
• 
  et lite hode av kål
• 
  løk - 6 stk.
• 
  tomater - 2 stk.
• 
  Bulgarsk pepper - 1 stk.
• 
  krydder (noen)

Finsnit alle grønnsaker, hell vann, kok opp og kok over lav varme i 15 minutter.

Selleri Diet: Meny

Selleri kosthold varer to uker. Hver dag må du spise selleri suppe i noenminst tre ganger om dagen. I tillegg til suppe kan du spise grønnsaker, frukt, fisk, magert kylling eller biff. Det er nødvendig å drikke mye væske (mineralvann uten gass, grønn eller urtete uten sukker). Forbudt: sukker, alkohol, brus, brød, fettstoffer, søtsaker, marinader, pickles. Salt er ikke nødvendig - det er mye i selleri.

Menyen av selleri dietten ser slik ut:

Dag 1 og 8: suppe, frisk frukt (bare ikke bananer).

Dag 2 og 9: suppe, rå grønnsaker.

Dag 3 og 10: suppe, grønnsaker (du kan poteter, kokt i uniform).

Dag 4 og 11: suppe, 3 bananer, fettfattig kefir.

Dag 5, 6, 12 og 13: suppe, 6 tomater, kokt biff, kylling eller fisk, 8 glass vann.

Dag 7 og 14: suppe, brun ris, grønnsaker.

Det er også et annet menyalternativ:

Dag 1 og 8: suppe, frisk frukt (bare ikke bananer).

Dag 2 og 9: suppe, grønne grønnsaker (fersk eller hermetisert bortsett fra belgfrukter, mais og erter), bakt poteter med vegetabilsk olje til middag.

Dag 3 og 10: suppe, grønnsaker (bare ikke poteter).

Dag 4 og 11: suppe, frukt og grønnsaker (bananer kan være), skummet melk.

Dag 5 og 12: suppe, tomater, biff.

Dag 6 og 13: suppe, grønnsaker (helst løvrik), biff.

Dag 7 og 14: suppe, brun ris, grønnsaker, fruktjuice.

Selleri diett lar deg kaste om 5-7 kilo. Hvis du har mistet mer enn 7 kg for de første 5-7 diettene, må du gjøre en to-dagers pause i dietten, og deretter gjenoppta den. Gjenta det kan være før to måneder.

Selleri diett er kontraindisert i kroniske sykdommer. Før du setter deg ned, må du konsultere en lege.