Bonn diett

Denne dietten har mange navn: "Bonn diett", "Bonn suppe diett" eller "Bonn suppe diett". Men til tross for så mange navn, er essensen en ode - Dette flytende dietten gir deg en sjanse til å miste de ekstra pundene.

Bonn diett er bygget på det faktum at innen 7 dager vil du spise vegetabilsk suppe. I dette tilfellet du kan spise når du vil ha det. Ikke tenk at bortsett fra suppen har du ingentingse. Det finnes også en rekke andre matvarer du kan spise. Under ditt opphold på denne dietten kan du gå ned i vekt med 5-10 kg. Er dette resultatet du prøver å oppnå?

Du kan si at du allerede har prøvd forskjellige dietter. Og etter dem var det alltid det sammeresultat. Du blir tyngre igjen. Som praksis viser, skjer alt dette fordi etter slutten av kostholdet øker mengden mat spist. Og selve kroppen etter en lang sultestrike begynner å samle fett når det gjelder neste diett. Men denne suppe dietten for vekttap gir ikke det samme resultatet. Faktum er at du ikke sulter, så kroppen trenger ikke å gjenopprette seg igjen.

Bonn-dietten er helt basert på vegetabilsk suppe, som brenner fett perfekt. Denne Bonn-suppe skal skje etter en spesiell oppskrift. For 1,5 liter vann, ta 500 g hvitkålkål, selleri petiolar 170 g, 170 g gulrot, 150 g løk og gressløk, 300g og blomkål 300 g av tomater. Du kan også legge til en hvitløksklær. Alle grønnsaker skal kuttes i terninger og kokes i 10 minutter. Forresten, suppe oppskrift kan endres litt. Du kan eventuelt legge til bulgarsk pepper og grønne erter. Hvis du tror at suppen vil være smakløs, har du feil, siden det kan krydres med salt eller med en suppebit. Du kan også legge løvblad, persille eller koriander, knust koriander, spidskommen, ingefær.

Siden Bonn dietten er designet for 7 dager, bør det være daglig meny. Husk at sammen med suppe kan du spise alle de produktene som foreskrives i menyen på en bestemt dag.

Bonn diett: menyen

Dag ett: med suppen får lov til å spise noe frukt. Bananer er forbudt.

Dag to: Legg til kostholdet noen grønnsaker, unntatt mais og belgfrukter. Til middag eller middag kan du spise bakt poteter med smør. Men det er ingen frukt.

Dag tre: I dag kan du spise suppe, grønnsaker og frukt. Poteter og bananer er forbudt.

Dag fire: tillatt å spise suppe, grønnsaker og frukt. Du kan også drikke enten fullstendig fettfri melk eller lavt fettinnhold. På denne dagen kan du også spise 3 bananer.

Dag fem: i tillegg til suppe, kan du spise tomater og 300-400 g kokt biff. Friske tomater kan spises i hvilken som helst mengde.

Dag seks: tillatt å spise grønnsaker (helst grønn) og kokt biff. Ikke glem suppa!

Dag Seven: denne dagen unntatt suppe kan du spise brun ris, grønnsaker og drikke fruktjuice, naturlig, uten sukker.

I løpet av denne tiden må du tilbakestille fra 5 til 10 kg. Du kan fortsette denne dietten i en uke. Men hvis denne uka droppet mer enn 8 kg, så før den andre delen av Bonn-dietten, bør du vente et par dager.

Som du kan se, Bonn diett er det beste valget mellom å miste vekt og normal ernæring. Men husk at under Bonn dietten kan du ikke bruke alkohol, brød og brus. Det er tillatt i store mengder å drikke mineralvann og te uten sukker.