Gurkediet
Fortsetter emnet diett, jeg vil nevne detteen grønnsak som en agurk. Det viser seg at det er 95% vann, slik at bruken ikke bidrar til dannelsen av overvekt. Agurker forbedrer fordøyelsen og stoffskiftet, renser tarmene, normaliserer vann-saltbalansen, renser huden, fjern slaggen fra kroppen. Gurka inneholder folinsyre og vitamin C, B-vitaminer, samt vegetabilsk fiber.Selvfølgelig er en agurk diett ikke lett, men detveldig effektiv. Å spise 2 kilo agurker om dagen, en person faktisk drikker om 2 liter vann uten å føle seg sulten. I løpet av uken hvor denne dietten er anbefalt, danner agurker grunnlaget for hele dietten, og de bør konsumeres uten salt og noen salte krydder. Det totale kaloriinnholdet i mat per dag er opptil 1000 kalorier.
Det er flere alternativer for en agurk diett.
Til frokost kan du spise en skål med en litenmengde smør, kaffe eller te uten sukker. Klokka 12.00, 16.00, 19.00 timer - agurksalat (1 kg croup-agurk, krydret med fettfattig rømme uten salt). Til middag er ytterligere 50 gr tillatt. kokt kjøtt eller ett egg. Før du går til sengs - et eple eller en pære.
Eller her er en meny.
frokost: et stykke svart brød med agurk, en frukt (oransje, mandarin, eple). lunsj: kald agurksuppe, kokt kjøtt eller fisk, ris, salat fra noen grønnsaker. Eller et valg: grønnsaksuppe, det andre (proteinprodukt med garnering) og agurksalat. Ettermiddagsmat Du kan spise en hvilken som helst frukt. middag: Agurksalat grønt, vegetabilsk olje, og dertil en varm ost sandwich. Om natten: et eple eller en appelsin, men ikke en banan.
Hvordan lagrer agurksuppe? Det er ganske enkelt.
"Kefir" agurksuppe. En stor agurkskall, slå i en mikser med et glass yoghurt, salt, pynt med reddiker, agurker, hakkede ringer, dryss med urter, du kan også legge til et kokt egg.
Kjøttalternativ. Forbered suppens basis: en stor agurk, peeling, slå med et glass bio-yoghurt og salt etter smak. Denne væsken er fylt med en stor mengde finhakket magert kjøtt (for eksempel kyllingekjøtt), agurker og reddiker.
Gurkoselastingsdag utføres 1-2 ganger ien uke. Med det kan du gå ned i vekt med 1-1,5 kg per dag. 5-6 ganger i løpet av dagen må du tilberede en salat av agurker og greener i ethvert beløp, tilsett fersk sitronsaft og fyll 1% med kefir. Resten av tiden drikker du ikke-karbonert mineralvann.
Under en agurk diett, må duta vitaminpreparater, slik at rensing og slippe av med ekstra pounds ikke fører til store helseproblemer. Hvis du opplever en veldig sterk følelse av sult, ta 5 tabletter med mikrokrystallinsk cellulose ca. en halv time før et måltid, drikk dem med 1-2 glass vann.
Gi en uke til helsen din, sitt på en agurk diett, og du vil ikke angre på det. Tross alt, takket være henne, kan du miste ca 6 kilo overvekt!
