Hvordan bake en banan kjeks: en oppskrift med et bilde
Denne oppskriften for de som bryr seg om mengdenkalorier i maten som er konsumert, om bruken sin, men samtidig ønsker denne maten å være velsmakende og tilfredsstillende. I denne oppskriften er det ikke hvitt mel, bare fullkornsmel og havremel. Sødmen av leveren er gitt av lønnesirupen, også i oppskriften på banankaker, det finnes ingen smør eller margarin.
I denne delikatessen er det bare fett somer naturlig tilstede i havre og andre ingredienser. I denne banan-havremelkakene er de myke, duftende og søte. Siden denne søtheten inneholder en banan, reflekterer den på smak. Men de som ikke liker en banan, ikke bekymre deg, hans smak er knapt merkbar. Hvis banan er helt uønsket i oppskriften, kan du erstatte den med 1/2 kopp eplepuré. Hvis det ikke er noen lønnesirup tilgjengelig, kan den også erstattes med andre søte nektar, som agave nektar.
servering: 18 stykker
Forberedelsestid: 15 minutter
Baketid: 12 minutter
Oat-banan kake oppskrift
For å forberede en havre-banan kjeks trenger vi følgende ingredienser:
1 ts. hakket chia frø eller 2 ts. pulver som erstatter egget eller 2 ts. hakket linfrø
2 ss. l. av vann
1 kopp havregryn
1 kopp fullkorn mkgui
1/2 ts. brus
1/2 ts. bakepulver
1/2 ts. salt
1 ts kanel
1/4 kopp rosiner
1/2 ts. vanillin
1/2 kopp lønnesirup
1 banan (bakken)
1/2 ts. sitronsaft
Hvordan bake havremel-bananekaker: trinnvis fotoutvisning
Du kan bruke en blanding av bakketrær frø ogvann, for å etterligne konsistensen av egg, men det er ikke den eneste måten å erstatte egg, det er noen. god nok til å slipe chia frø i en blander og deretter den nødvendige mengde måle og blande med vann. Vannet tykner på ca. 10 minutter.
For å gi leveren en hjerteform, er det nødvendig å plassere billets for å bake riktig form på en bakervare, plasser deigen innvendig, og forsiktig løsne formen.
Denne leveren kan bli gjort glutenfri hvisBruk mel uten gluten og en spesiell blanding for baking i stedet for hele hvetemel. Siden denne informasjonskapselen ikke inneholder fett, er den bare myk på tegningsdagen, og neste dag blir det vanskeligere. Hvis du foretrekker myk kjeks, sett det på en mikrobølgeovn i et par minutter.
Forvarm ovnen til 190 ° C. I en liten beholder kombineres de hakkede chia-frøene (eller eggsubstitutt eller hørfrø) med vann og settes til side, blandingen bør tykkere (hvis en pakket egg-erstatning brukes, vil det ta litt tid å tykkere).
Når blandingen er tykkere, legg løkesirup, vanillin, knust banan og sitronsaft og bland godt.
Bland havremel, helmete, soda, bakepulver, salt, kanel, rosiner i en liten bolle.
Dekk bakepaten med pergamentpapir ogdanner den resulterende cookie deigen form du trenger. Bake i ovnen i 8-12 minutter eller til kaken blir brun. Alt, dine informasjonskapsler er klare! Litt kul før servering.
Denne oppskriften havre-bananekake er ideellegnet for de som holder seg til vegansk lav-kalori mat. Vi håper, bananekaker, oppskriften som vi fortalte deg, vil tilfredsstille deg og dine kjære.
Forfatter: Katerina Sergeenko
