Favoritt diett: hvordan å gå ned i vekt om sommeren
Om sommeren trenger ikke kroppen vår et stortantall kalorier. I den varme årstiden bidrar alt til å miste vekt: deilige og kaloriberørte bær, frukt, grønnsaker og frisk luft. I tillegg blir appetitten mindre om sommeren, fordi kroppen ikke trenger å beskytte seg mot forkjølelse ved opphopning av fett. Samtidig nærmer den etterlengtede ferie og en tur til sjøen, noe som motiverer for å bli kvitt overflødig vekt. Favoritt diett er veldig nyttig og bidrar til å miste noen få pund.
Favoritt diett på grønnsaker
Når sengene ripen deilig og nyttiggrønnsaker og frukt, pølser, koteletter og kaker bør flyttes bort. I den varme årstiden er kjøttprodukter og konfektprodukter den økte risikoen for å falle i seng med forgiftning. På samme tid, ved å øke inntaket av friske bær og grønnsaker, vil du bli belastet med en vitamincocktail i et år framover.
Favoritt diett gir forbrukrødbeter, kål, courgetter, løk, friske tomater, agurker og greener. I tillegg kan dietten legge til sesongens frukt etter eget skjønn. Kirsebær, jordbær og bringebær. Abrikos, fersken og epler. Meloner og vannmeloner. Dermed kan du i en uke gå ned i vekt med 4 kg.
Meny med vegetabilsk diett i 7 dager:
1 dag. Til frokost, salat fra fersk kål med agurker og urter, krydret med sitronsaft. 1 stykke ost. Grønn te uten sukker. Til middag, en grønnsakspot fra kucus, kål og blomkål. Til middag, et glass yoghurt og frukt.
2 dager. Til frokost 1 egg og salat av agurker og tomater. Usøtet te. Til lunsj, vegetarisk suppe laget av blomkål. Til middag, bakte grønnsaker.
3 dager. Til frokost, 100 gram hytteost og grønnsakssalat. Du kan drikke en kopp usøtet kaffe. Til lunsj, en grønnsakspott av brokkoli, tomat og courgette. Til middag, fruktsalat eller smoothies.
4 dager. Til frokost, salat fra kokte rødbeter og 1 egg, usøtet te. Til lunsj, løk suppe. Til middag, et glass yoghurt og bakt grønnsaker.
5 dager. Til frokost 2 egg, et stykke ost og en kopp kaffe. Til middag, en grønnsakspott fra en kucus, kål, poteter og grønne erter. Til middag, bakte grønnsaker.
6 dager. Til frokost, kyllingbryst og te. Til lunsj surkål. Til middag, et glass yoghurt.
7 dager. Ha en salat med ferske grønnsaker og 1 stykke ost. Ha lunsj med vegetarisk suppe. På kvelden kan du spise en fruktsalat og drikke et glass kefir.
Hva er nyttig for grønnsaker?
Det unike ved vekttap om sommeren er detdu utmerker ikke kroppen din, men renser den og fyller den med vitaminer. Naturen fremmer vekttap og gir deg mange nyttige gaver. Kål har for eksempel en positiv effekt på fordøyelsessystemet og forbedrer fordøyelsessystemet av mat. Kucchini inneholder et stort antall vitaminer, det har en gunstig effekt på huden og håret. Løk anses som en naturlig antioksidant. Ikke så viktig er den detaljerte menyen av favorittdietet ditt. Det viktigste er at måltidene ikke byrder kroppen, etter dem føler du deg lett og fri.
Omtaler om favorittdietene dine
Som vurderinger viser generelt din favoritt sommerdiett jenter er lik i kosthold og gir gode resultater. De er spesielt populære før de reiser til sjøen. Samtidig har hver dame hennes hemmeligheter med å miste vekt og sine favoritt dietter. Del tilbakemelding om det effektive vekttapet hos oss. Kanskje bidro du til å gå ned i vekt søte jordbær, vannmeloner eller kucus?
