Gresskar diett

Gresskar er veldig nyttig. Den inneholder et stort antall forskjellige vitaminer og mikroelementer. Ulike nyttige egenskaper av et gresskar har ikke gjort detbare en favoritt bær av mange mennesker, men også et utmerket produkt for forebygging av ulike sykdommer. Men de fleste gresskar er elsket for sine diettegenskaper. Faktum er at denne bæren inneholder en svært sjelden vitamin T, som er ansvarlig for utmerket fordøyelse av noen fettstoffer. Også dette vitaminet bidrar til å akselerere stoffskiftet i kroppen. Derfor er gresskar dietten anerkjent av dieticians over hele verden som svært effektiv.

Gresskar diett varer i 12 dager. I løpet av denne tiden kan du miste opptil 8 kg. Etter hvert diett er mange konfrontert med det faktum at vekten droppet rekrutteres igjen. Siden gresskaret aktiverer stoffskiftet og ikke gir fettet som er oppnådd fra mat, for å bli lagret i kroppens celler, vil du ikke få vekten tapt.

Når man holder seg til gresskar dietten, må du nøye overvåke dietten. Det er best å sette tiden når du vilspise frokost, lunsj og middag. Vær oppmerksom på at du ikke kan spise etter seks om kvelden. Du kan også anbefale å lage mat fra gresskar på forhånd. Dermed vil du ha mindre fristelser til å snakke noe annet. Fortsatt fra kostholdet er det nødvendig å utelukke søtsaker og brusvann. I løpet av dagen kan du drikke te uten sukker eller mineralvann.

Gresskar diett er foreskrevet i 4 dager. Hver dag må du spiseforskjellige retter. På slutten av den fjerde dagen, start igjen fra den første. Oppskrifter fra gresskar for vekttap er ganske enkle. Forbered retter basert på disse oppskriftene vil ikke være vanskelig for deg. Og etter hvert som kostholdet endres hver dag, blir du ikke lei av produktets monotoni. La oss skrive ned menyen til hver dag for gresskar dietten.

Dag ett

• frokost: salat og grøt. For å lage en gresskar salat, bruk revet gulrøtter og gresskar kjøtt. Sesalsalat med sitronsaft og olivenolje. For å lage grøt, koker gresskarmassen i en halv time i vann. Deretter legges to skjeer av korn (ris, havregryn eller hirse). Nå, på en liten brann, hold grøden i ytterligere en halv time.


• lunsj: suppe og salat. Forbered en deilig grønnsaksuppe fra massen av gresskar, paprika, gulrøtter. Du kan legge til poteter. Også i suppen kan du legge til en tomat. For en lunsj salat kan du gratulere et gresskar og et eple på et riper. Du kan fylle denne salaten med fettfattig yoghurt og sitronsaft.


• middag: Stewed gresskar.

Dag to

• frokost: Gresskargrøt og salat.


• lunsj: suppe eller magert borsch. På den andre kan du lage gresskarkoteletter. For å gjøre dette, skar gresskaret i små stykker og stek dem i battered egg og mel.


• middag: bakt epler.

Dag tre

• frokost: grøt og salat.


• lunsj: Gresskar suppe. I dag kan du spise litt fettfattig kjøtt, så kok suppe med kjøttboller.


• middag: en salat med ananas og gresskar. I denne salaten kan du legge til brødsmuler fra hvitt brød. Bare klargjør dem selv og ikke bruk butikk crunches.

Dag fire

• frokost: salat og grøt.


• lunsj: Vegetabilsk suppe eller magert borsch. På den andre parabolen må du lage stewed eller bakt bulgarsk pepper.


• middag: en stew av grønnsaker. For matlaging gryte, kan du bruke gresskar, gulrøtter, bønner, sopp, kucus, løk og tomater. Denne grønnsakspotten skal spises uten brød.

Gresskar diett vil ikke bare tillate deg å gå ned i vekt, men også vil rense kroppen av giftstoffer. I fremtiden kan vekten tapt komme tilbakeBare hvis du begynner å spise feil igjen. Vær forsiktig med mel og søtt mat. Bytt søtsaker og kaker med honning. Du bør også legge til en fettostost til kostholdet ditt. Og ikke glem at gresskar aldri burde helt utelukkes fra kostholdet.

Vi håper at et slikt gresskar diett vil hjelpe deg å bli kvitt problemer med overvekt og forbedre ditt generelle trivsel.