Fitness bar

Fysisk stress og alkohol, selvfølgelig,er inkompatible. Vel, som for måltidet, så før treningen - det er umulig, under trening - en gang, vel, etter - og vil ikke nullere resultatet.

Faktisk, En treningsbar er et sted hvor du kan slappe av og slappe av etter en treningsøkt., og også nyt noe deilig medhelsemessige fordeler. Her besøkende blir tilbudt brus, deilig brygget kaffe, fersk juice, milkshake med sirup på en naturlig basis (de ikke bli for revet med, fordi de er ganske høy-kalori), samt et stort utvalg av sports ernæring ledende produsenter.

Kompetente spesialister hjelper deg med å velge kosttilskudd og sportsnæring. Tross alt øker deres korrekte utvalg ikke bare styrke, energi og kraft, men først og fremst etterfyller energikostnadene, hjelper kroppen å takle store belastninger.

I treningsbar meny du kan alltid finne energidrikker,som bidrar til å raskt bytte til sport, spesielt om morgenen eller på slutten av dagen. Nesten alle maktingeniører inkluderer koffein i lett fordøyelig form (det øker tonen), taurin (forbedrer hjertefunksjonen), karnitin (øker metabolismen og reduserer muskelmasse). Selvfølgelig bør du ikke misbruke energidrikker, fordi du ikke vil føle deg trøtt og risikere overarbeidet under påvirkning.

Gitt egenskapene til kroppen din, trener kan anbefale deg protein cocktails, det er flere typer. De inneholder 25 vitaminer og sporstoffer, proteiner og karbohydrater, så veldig nyttige og velsmakende. Ferskpresset frukt og grønnsaksjuice er et lagerhus av vitaminer og sporstoffer som kommer direkte inn i cellene, uten å bruke kroppens styrke til å fordøye fiber og fiber. Ifølge mange trenere er det ikke profesjonelt for de som er engasjert i fitness, men for seg selv å drikke juice bedre enn idrettsnæring.

Det finnes også phyto-fitness barersom tilbyr et bredt spekter aveksotisk juice, nemlig kombinasjoner av ingredienser, for eksempel, gulrot, rødbeter, agurk, selleri, ingefær eller oksygen cocktail basert på medisinske urter. Også her har å tilby te eller kaffe. Tea-kort satt opp i samsvar med retningen av institusjonen, og i dem kan du finne urte diuretika, tonics, hibiscus te, slanking te, samt sjeldne elite varianter av svart og grønn te.

I treningsbaren må det være drikke og mineralvann. Tross alt, under trening med svette fra kroppenmye væske kommer ut, og vannbalansen må gjenopprettes. Det er behov for mer vann for å vaske ut metabolske produkter dannet som følge av fysisk anstrengelse fra musklene. Drikkevann kan forbrukes av alle uten restriksjoner, og om mineralskonsult med treneren.

Til tross for at det anbefales å ta mat ikke tidligere enn en time etter trening, Fitness barer tilbyr en bred nok meny med matretter. Disse er fruktsalater, ulike kaloriersnacks, dampet eller dampet kylling og fisk. I utgangspunktet, motsatt navnet på parabolen, er dets kaloriinnhold angitt slik at den besøkende ser på hans diett.