Hvordan velge en personlig treningstrener?
Hvis du er en liten fan av gruppeklasser itreningsrom, så kan du fullt ut bruke tjenestene til en personlig trener. Klasser blir mer effektive, selv om de vil bli mye dyrere. Egen lærer - en mote trend siden dagene i det gamle Hellas, som nå har en spesiell popularitet. Tjenestene til en personlig trener brukes vanligvis av kjendiser - sangere, skuespillere, idrettsutøvere osv. Madonna, Kylie Minogue, Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Naomi Campbell ... ser på dem, man kan nesten ikke si at leksjonene med en personlig instruktør for dem var forgjeves.
Arbeid i en treningsstudio kommer tidligereidrettsutøvere, kroppsøving nyutdannede av institusjoner, sport trenere, det vil si folk som har visse kvalifikasjoner. De utgjør deretter et individuelt program for hver klient, og velger ikke bare optimal fysisk aktivitet, men også riktig regime og ernæring. Det er balansert og riktig ernæring, ikke diett - en annen viktig suksessfaktor. Hvis du sitter på svart brød og vann, vil rett og slett utmattelse, og det vil føre til stor skade på kroppen.
Trening alene vil bli ineffektiv,når en person vil være vanskelig å håndtere, og hvis han har svimmelhet og svakhet. Instruktøren gjør en detaljert tidsplan for klienten, avhengig av fritiden hans: Når en person skal komme til treningen, hvor lenge skal han spise før og etter hvor mye, anbefaler en spesiell meny. Klienten trenger bare å forstå at individuell trening er en raskere og mer pålitelig vei til suksess, og gå til klassen med en positiv holdning.
Hver person kommer til en trenings klubb med en slagsEt bestemt mål, han må nødvendigvis dele med treneren, samt rapportere om eksisterende helseproblemer. Bli kjent med instruktøren, kundene pleier å være oppmerksom på sin figur. Utseende, nøyaktighet, hyggelig kommunikasjon - en av hovedfaktorene ved valg av mentor.
Psykologer anbefaler å ta hensyn til klær ogatferd: hvis instruktøren mye mote tilbehør, hele tiden i rommet, ifølge dem, vil bli gitt bare til seg selv, og å gjøre med deg vil være overfladisk. Ifølge dem er det ideelle portretten til treneren ukjent (selv om det i enkelte sentre er en tan betraktet som obligatorisk), ikke en defiantly kledd mann.
Ungdommer og jenter mellom 20 og 26 årår, som regel, har bare et sertifikat for vellykket gjennomføring av opplæring, og kan derfor ikke alltid finne en individuell tilnærming til hver klient. Trenerens oppgave er å interessere klienten slik at han fortsetter å kommunisere med ham videre. Men det skjer også at under trening ser en person på andre instruktører, og noen liker ham mer.
Vanligvis tilbyr treningssentre prøveversjonGratis klasser med personlig trener, selv med noen vekselvis. Det kan være enda 2-3 klasser. Derfor vil du ha tid til å se på personen med hvilken du i fremtiden vil bruke en god del av fritiden din. Det er veldig viktig å avgjøre om du nærmer deg hverandre med en trener. Det avhenger av det om du vil være engasjert i en felles nyttig bedrift eller fredelig skilt, med henvisning til den kjente "ikke møtte tegnene". Generelt bør forholdet mellom den personlige instruktøren og klienten ikke være vennlig, men siden du tilbringer et par timer om dagen med denne personen, må du sørge for at du liker ham.
