Vin Diet
Vi vet allerede det i utgangspunktet alle dietterutelukke bruk av alkohol. Men som kjent, har alle reglene unntak. Så ikke bli overrasket over å lese navnet på denne metoden for å miste vekt. Vin diett hjelper i 5 dager til å miste ca 5 kg overvekt. For elskere av god vin vil det komme til nytte, selv om det har noen begrensninger i bruken av andre produkter. For eksempel er sukker forbudt i noen form (substitutter kan brukes), salt anbefales også å bli utelukket (dette bidrar til å fjerne overflødig væske fra kroppen), kun vin og vann (ikke-mineralisert og ikke-karbonert) kan bli full av drikkevarer. Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet i vin-dietten er 574 kcal.Alle fem dagene av vinmenyens kosthold består avidentiske produkter. Du trenger fem store epler, fem mellomstore tomater, fem agurk, 1 kg cottage cheese (lav-fett eller ingen fett-fri), fem egg, hardkokt, og en flaske god tørr rødvin, ideell, for eksempel "Isabella", "Muscat" "Cabernet", "Merlot" og mange andre. Mange studier tyder på fordelene av rødvin for hjertet og blodårene på grunn av sin eiendom for å bryte ned fett, noen studier tyder på at det samme gjelder for tørr hvitvin, så velge etter smak.
Diettmenyen er:
Om morgenen - et egg, en tomat. På to timer - et eple. Etter ytterligere to timer - 200 gram hytteost, agurk. Etter tre timer - 150 ml. av vin. Ikke salt grønnsaker, ikke tilsett sukker til cottage cheese. Sammen med vinen, hvis du virkelig vil ha noe å spise, har du råd til et veldig lite stykke ost.
Siden dietten beregnes etter timen, er det bedrepå forhånd, tenk på når du skal spise frokost. Hvis du for eksempel har frokost klokken 9, vil middagen være 16 timer, og for dette kostholdet er ikke det beste alternativet. Derfor, spise frokost senere, da kan du drikke vin før du forlater arbeid, og ikke under møtet. I tillegg må vi glemme å spise på lunsjtid.
Noen varianter av vindiet fra(200 gram) med en økning i kostholdet til 7-8 dager - en del av ost (150 gram) til lunsj, den andre delen (50 gram) til middag (i tillegg til vin) . Dette alternativet vil føre til større vekttap enn et vanlig diett, med samme innledende vekttap ved å fjerne overflødig væske. I begge versjoner kan du velge absolutt hvilken som helst tørrrød (rose) vin.
Vin dietter er praktisk å utføre underhelligdager med alkoholholdige drikkevarer. Men i de fleste tilfeller er det i løpet av ferien, og det er vektøkning, i dette tilfellet, får du ikke bare bedre, men tvert imot vil gå ned i vekt - men du trenger å forhånds forberede deg mentalt på fest. Utelukkelse av salt i en periode med slanking fremmer god metabolisme, det hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer.
Ulempen av denne dietten er dens begrensning iernæringsmessige egenskaper, slik at det ikke kan observeres i lang tid og ofte. I tillegg kan ikke hver mage utholde enda tre dager på alkohol og epler. Så det er bedre å konsultere med en spesialist. Hvis du er under 21 år, eller hvis du noen gang har misbrukt alkohol, eller hvis du ikke drikker alkohol i det hele tatt - er det ikke et vinholdig kosthold for deg.
