Bakt epler i mikrobølgeovn - velsmakende og nyttig!
Epler selv er veldig nyttigeen frukt som inneholder mange forskjellige mikroelementer og vitaminer. Og baker dem, du får en herlig dessert, som gir mange fordeler for menneskekroppen. Og i vår teknologiske alder, lurer mange på om det er mulig å bake epler i en mikrobølgeovn? Eller er det bedre å lage dem med ovnen? I denne artikkelen lærer du hvordan du skal bake epler riktig, og hvor mye tid blir brukt på å forberede denne parabolen?
Enn nyttige bakt epler
Frukt utsatt for slik varmebehandling,vil være en utmerket løsning for kjære av dietter. Denne retten variasjon i kostholdet, og hvis du er i ferd med baking å gjøre uten sukker, kan det gjøres faste dager. Den helbredende egenskaper av bakte epler i mikrobølgeovn eller ovn for å hjelpe føre til normal intestinal mikroklima, eliminere forstoppelse og hjelper den naturlige prosessen med kolesterol utgang. På grunn av det høye innholdet av kalium og jern, har blodsammensetningen en positiv effekt, de metabolske prosessene forbedres.
En slik delikat og deilig dessert er spesielt nødvendig for barn. Ved å bruke honning, syltetøy og andre forskjellige fyllinger, kan du øke innholdet av næringsstoffer i bakt epler.
Bakt epler i mikrobølgeovn
Til å begynne med, velg riktig frukt. Du må kjøpe de fruktene, hvorav kjøttet mørkner raskt på kuttens sted. Det er verdt å merke seg at store og harde karakterer vil kreve en større tilstedeværelse i mikrobølgeovnen enn sine mindre og mykere slektninger, og mye avhenger av kraften til utstyret som brukes. For å sikre at eplene ikke er sprakk og ser estetisk til glede, må du punktere huden flere steder med en gaffel før du baker dem.
Det finnes mange forskjellige oppskrifter for å lage bakt epler i en mikrobølgeovn:
Vask frukten, forsiktig kjære kjernen,forlater bunnen. Plasser blankene på formen, hell over flere skjeer med vann på overflaten. Fyll kjernene med honning og deksel med et spesielt lokk. Hvor mange epler er tilberedt? Det tar omtrent tre minutter med full effekt. Beredskap kan kontrolleres med en skje, frukten skal være myk, men la ikke massen bli en vassel.
Forbered frukten, som i forrige oppskrift. Pass igjennom sjø- eller kjøttkvernsostost (100 g), tilsett sukker (2 ss), kanel til smak, slå egget. Bland ingrediensene grundig og legg til de vasket og tørkede rosinene. Den resulterende fyllingen fyller kjernen av epler og kokes under de forhold som tidligere er beskrevet, ikke mer enn 4 minutter. Når du serverer, kan du helle en tallerken med tranebærsirup eller syltetøy.
På samme måte kan du lage bakt epler i ovnen:
Forbered frukten, kutt fint 100 gram tørkede aprikoser ogsvisker, en banan, dryss alle 2 ss. sukker eller hell den samme mengden honning. Fyll kjernene med utfylling og legg dem på bakeplaten, hell en kopp vann på den. På toppen av eplet kan du sette et lite stykke smør. Bake i 20 til 40 minutter ved 180 grader Celsius.
Også som fyllinger kan brukeshavregryn (3 ss), knuste datoer (5-10 stykker), sukker (2 ts). Blandede ingredienser fyller eplene, og på toppen av fyllingen legges et lite stykke smør.
Flere detaljer om preparatet finner du på følgende videoer.
Hvordan kunne noen, bakt eplerer en enkel og svært velsmakende dessert, tilgjengelig for alle. Det kan tilberedes selv med et minimum av ingredienser for fyllingen. Bakt epler i mikrobølgeovn eller ovn kan nytes til frokost og middag. Og så er du garantert et utmerket humør og velvære!
