Drikke diett er en måte å raskt gå ned i vekt

I prosessen er det flere stadier av rensing. I 7 dager med drikkediet oppnås overflatebehandling, og de første resultatene for å kvitte seg med overskytende centimeter blir også merkbare. Mange klarer å miste fra 4 til 6 kg overvekt. Etter den tredje uken av programmet er det neste trinnet allerede på plass - fullstendig rensing på mobilnivå. Diettperioden kan velges uavhengig: fra 7 til 30 dager. Det er imidlertid ikke verdt å holde seg til det lenger, det kan skade kroppen.

Drikke diett - hva kan du drikke?

Det er lov å bruke væskeprodukter,bortsett fra alkohol og søte brus. Det anbefales å inkludere i kostholdet: flytende yoghurt uten sukker, melk, surmelkprodukter, te, kjøttkraft, naturlig grønnsak og fruktjuicer, kakao, suppe-puree, mineralvann. Noen ganger kan du skjemme deg bort med kaffe, men det er bedre å erstatte det med cikorie. Denne drinken ligner veldig på kaffens smak, men inneholder ikke koffein, noe som forsinker kroppens væske og påvirker hjertets arbeid negativt.

Hva skal jeg nekte fra perioden med drikkediet?

Den viktigste tilstanden til dietten er avvisningen av noe fast stoffmat. Også, bør du ikke inkludere i diett drikker som inneholder sukker og sukker erstatter. Bare naturlig juice med en liten mengde fruktose er tillatt. Supper-potetmos skal tilberedes på lavmette kjøttkraft med minimal salttilsetning.

Kostholdet til drikkediet i 30 dager

Det er fint at dietten kan gjøres basert påpersonlige preferanser. Det er imidlertid en viktig betingelse - minst en gang om dagen for å berike dietten med grønnsakssuppe potetmos. Dermed vil du mette kroppen din med de nødvendige vitaminer og mikroelementer. Bruk ikke mer enn 2 liter væske, pluss - minst 1,5 liter renset vann.

Omtrentlig meny med eksempler:

• 
  frokost - et glass med lavmælk eller naturlig yoghurt;


• 
  andre frokost - ferskpresset juice;


• 
  middag - suppe-mos, te;


• 
  mid-morning snack - frukt og bær gelé;


• 
  middag - kefir med et fettinnhold på ikke mer enn 1,5%.

Mellom måltidene skal drikke vann.

Vi presenterer to nyttige retter, som du definitivt vil finne nyttige for å diversifisere menyen.

Oppskrift 1. Vegetabilsk suppe med poteter

Klipp poteter, hell kylling buljong ogsette på brann. Kok, legg til noen blomsterblomstrer av blomkål og et stykke gulrot. Kok til grønnsakene er myke. Du kan legge til litt løk og paprika. Etter at grønnsakene er tilberedt, kjøl dem og slip dem i en blender. Legg til litt kjøttkraft slik at suppen ikke er tykk.

Oppskrift 2. Suppepuré på melk

Finhakk gulrøtter, purre, poteter og rogn. Kok grønnsakene til kokt på vann eller kjøttkraft. Etter slip ingrediensene i en blender og legg til litt kjøttkraft. Tilsett varm, fettfattig melk, lite salt og bland alt grundig.

Utgang fra drikking diett

Utgang fra kostholdet skal være gradvis. Hvis du holder deg til å drikke diett måned, henholdsvis for ytterligere 30 dager må vende tilbake til et normalt kosthold.

Til å begynne med, må den del erstattes av 200 g flytende brygget vann kornblanding (havremel, havre mel, semule, etc.). Etter at du har brukt det, må du avstå fra å spise og drikke i 2-3 timer.

I den andre uken kan du legge til frokostnoen vilkårlig rett. Det er bedre å velge noe lys, for eksempel en salat og et stykke ost. Bare i den tredje uken er det lov til å ta fast mat i tre delte doser. Men ikke overbelast magen, velg fettfattige retter. Spis flere grønnsaker, rik på fiber og vann.

Hvis du leser vurderinger om drikking diett, damønsteret blir tydelig: det er vanskelig i de tidlige dager, men da er det lette og behagelige opplevelser i hele kroppen. Bilder av resultatene før og etter gir ingen tvil om effektiviteten av metoden! Du kan se disse bildene på Internett på fora og ulike nettsteder. Kvinnen som oppnådde de mest imponerende resultatene, er vist på bildet nedenfor.